The smart Trick of انبه That Nobody is Discussing

مواد معدنی موجود در یک انبه عبارتند از: آهن (۰.۲ میلی‌گرم)، پتاسیم (۲۵۷ میلی‌گرم)، کلسیم (۱۶.

بااین‌حال این را هم گفتیم که انبه مخصوصا نوع خشک آن، می‌تواند محتوای قند بالایی داشته باشد و باید در حد اعتدال مصرف شود.

برای مصرف آن کافی است ۱۰ تا ۱۵ برگ انبه را در یک فنجان آب بجوشانید. یک شب بگذارید بماند و صبح ناشتا بنوشید.

انبه می‌تواند به کاهش چربی بدن و کنترل قند خون کمک کند. بر اساس گزارشی که توسط دانشگاه ایالتی اوکلاهما منتشر شده است، انبه حاوی مواد معدنی و فیتوشیمیایی‌ زیادی است که به نظر می‌رسد اثرات مثبتی بر چربی بدن و گلوکز دارند.

بعد از حدود ۳ تا ۵ دقیقه (زمان به قدرت مخلوط کن بستگی دارد) اسموتی هلو و انبه آماده سرو است.

داده‌های جدید نشان می‌دهد مصرف منظم انبه، می‌تواند کیفیت اسپرم مردان را بهبود بخشد. یک مطالعه روی جیرجیرک‌های نر، نشان داد تغذیه این جیرجیرک‌ها با انبه، باعث شد اسپرم‌های آنها حاوی آنتی‌اکسیدان‌های بیشتری نسبت به همتایان آنها باشد.

همچنین، انبه حاوی ترکیبات گیاهی سالم نظیر بیش از دوازده نوع مختلف پلی فنول‌ از جمله مانگیفرین است.

نادیده گرفتن پوست این میوه، تنها به دلیل مزه ی تا حدودی تلخ آن باعث می شود که شما برخی از فواید درمانی خوردن انبه را از دست بدهید.

همچنین به نظر می‌رسد که مانگیفرین رشد سلول‌های سرطانی روده بزرگ و کبد و سایر سلول‌های بدخیم را مهار می‌کند.

This segment requires further citations for verification. Be website sure to assistance increase this informative article by incorporating citations to reputable resources Within this area. Unsourced material could possibly be challenged and eradicated.

روش‌های مختلفی برای خوردن این میوه وجود دارد. در زیر چند روش برای مصرف انبه وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده نمایید.

اگر دلیل دیگری برای خوردن انبه (به استثنای طعم و مزه‌ی قابل تحسینی که دارد) وجود داشته باشد، همان چیزی است که ما گفته شده‌است – این‌که این میوه به ما انرژی می‌دهد.

میوه‌ی رسیده‌ی انبه در رنگ و اندازه‌ متفاوت است. انبه می‌تواند زرد، نارنجی، سبز یا قرمز باشد. برگ انبه ۱۵ تا ۳۵ سانتیمتر طول دارد و همیشه سبز است.

آموزش کارت کویلینگ / ساخت یک کارت تبریک زیبا به راحتی در خانه